La méthode ISIRA®
Un questionnaire, trois piliers, un indice de synthèse.
La méthode ISIRA® est un outil de bien-être et de développement personnel. Elle propose une lecture structurée de votre équilibre à un instant donné, à partir d’un questionnaire calibré et d’indicateurs propriétaires. Elle ne constitue ni un dispositif médical, ni un outil de diagnostic.
Le questionnaire
Un questionnaire structuré en trois piliers
32 items, calibrés pour explorer trois dimensions distinctes de votre équilibre personnel. Aucune question intrusive, aucun vocabulaire clinique. Un langage accessible, une passation en 8 minutes.
Pilier 1
Régulation nerveuse
Comment votre système gère la pression informationnelle du quotidien : sollicitations, tension, capacité à décrocher, qualité du repos ressenti.
Pilier 2
Ressources énergétiques
L’état de vos ressources et votre capacité de récupération : fatigue installée, cycles de haut/bas, sensation de sur-régime ou d’épuisement.
Pilier 3
Cohérence globale
Votre capacité active à rester en régulation face aux sollicitations : alignement entre ce que vous faites et ce qui compte pour vous.
Les indicateurs
Cinq indicateurs de restitution, propriétaires à la méthode
À partir de vos réponses, la méthode ISIRA® calcule cinq indicateurs propriétaires qui donnent lieu à un rapport individualisé. Ces indicateurs sont des repères de lecture, pas des mesures scientifiquement validées au sens strict.
Indicateur 1
CLE — Charge de vie évaluée
Une lecture du niveau global de sollicitation que vous portez : ce qui pèse au quotidien, exprimé dans un repère commun aux trois piliers.
Indicateur 2
P3 ajusté
Le score de cohérence globale corrigé, tenant compte de la charge exprimée aux piliers P1 et P2. Une lecture plus juste de votre capacité de régulation active.
Indicateur 3
TE — Tension d’équilibre
L’écart entre l’énergie disponible et ce qui est demandé au quotidien. Un repère de tension entre vos ressources et vos sollicitations.
Indicateur 4
IEDI — Indice d’Entropie Dynamique ISIRA®
L’indice de synthèse propriétaire de la méthode. Il compose vos trois piliers en un repère unique de cohérence dynamique, à observer dans le temps plus qu’à un instant donné.
Indicateur 5
Score Amor Fati
Une lecture spécifique du rapport à ce qui vous arrive : capacité à intégrer, à composer, à tenir dans la durée. Un repère complémentaire pour situer votre trajectoire.
Le rapport de restitution
Un rapport individualisé, remis à son bénéficiaire
Vos scores et vos indicateurs sont réunis dans un rapport de restitution structuré. Il est remis directement à son bénéficiaire et peut être commenté par un Membre Formateur ou un Membre Praticien habilité ISIRA®.
Le rapport propose une lecture non prescriptive et non médicale : il ne pose aucun diagnostic, ne recommande aucun traitement, et ne se prononce jamais sur un pronostic. Il vous propose des repères de lecture, à interpréter par vous-même ou avec un professionnel habilité.
Le suivi dans le temps constitue la valeur principale de la méthode : ce n’est pas votre score qui compte, c’est comment il bouge. Repassez le questionnaire à intervalles réguliers pour observer votre trajectoire de cohérence.
Un chiffre. Une carte. Une trajectoire.
— Structure du rapport ISIRA®
Cadre d’utilisation
Un outil de bien-être et de développement personnel.
La méthode ISIRA® ne constitue ni un dispositif médical, ni un outil de diagnostic médical ou psychologique, ni un traitement. Elle ne se substitue pas à un avis, un suivi ou un traitement délivré par un professionnel de santé et ne préconise jamais l’arrêt ou la modification d’un traitement en cours.
Aucun acteur du Réseau ISIRA® n’est autorisé à employer un vocabulaire médical ou paramédical pour la présenter, ni à laisser entendre qu’elle pourrait se substituer à un avis de santé. En cas de doute sur votre état de santé physique ou mentale, consultez un professionnel de santé.
FAQ
Questions fréquentes sur la méthode
Combien de temps prend le questionnaire ?
Environ 8 minutes en auto-passation. Comptez 30 à 45 minutes si vous choisissez d’être accompagné·e par un Praticien habilité pour la restitution.
Puis-je le repasser plusieurs fois ?
Oui, et c’est d’ailleurs recommandé. Le suivi longitudinal est le cœur de la méthode : c’est le mouvement de vos indicateurs, plus que leur valeur absolue, qui donne la lecture la plus utile.
Mes réponses sont-elles confidentielles ?
Oui. Vos données sont traitées dans le strict respect du RGPD. Elles ne sont partagées avec aucun tiers sans votre consentement explicite. Vous pouvez à tout moment demander leur suppression.
Est-ce que la méthode est validée scientifiquement ?
À ce jour, la méthode ISIRA® n’a pas fait l’objet d’une validation scientifique indépendante au sens strict. Un programme de rapprochement universitaire est en cours ; il est présenté comme prospectif, sans préjuger de son résultat.
Peut-elle remplacer un suivi médical ?
Non. C’est un outil de bien-être et de développement personnel. Elle ne remplace en aucun cas un avis, un suivi ou un traitement délivré par un professionnel de santé.
Prêt·e à passer votre évaluation ?
Une passation en ligne, 8 minutes, un rapport ISIRA® individualisé sous 48 heures. Confidentiel, non médical.